甄轻松健康管理中心环境
山东 · 12年专业体重管理品牌

科学减脂 · 重塑健康之美 让每一份坚持都被温柔以待

甄轻松体重管理咨询有限公司,汇聚营养师、运动指导师与心理咨询师, 以"一人一方、循序渐进"的服务理念,陪伴万千用户走上一条可持续的健康之路。

了解核心服务 了解服务理念
12年+
行业深耕
38,000+
成功减脂用户
96%
客户满意度
120位
专业顾问团队
SCROLL
中华预防医学会 会员单位
ISO 9001 质量管理体系认证
山东省健康管理协会 理事单位
2024 中国健康产业 影响力品牌
三甲医院营养科 合作机构
专业咨询
科学配餐
Since 2013

十二年专业沉淀
陪伴每一个你

关于甄轻松

一份温柔而坚定的
健康管理承诺

山东甄轻松体重管理咨询有限公司创立于 2013 年,总部位于山东济南。 我们坚信"体重管理的本质,是生活方式的重建",所以我们拒绝极端节食、 拒绝速成神话,只以科学、循证、可持续的方式,陪伴每一位客户找到属于自己的健康节奏。

01

循证医学体系

联合三甲医院营养科、运动医学科,基于中国超重肥胖医学营养治疗指南制定方案。

02

多学科联合干预

营养师 + 运动指导师 + 心理咨询师 + 私人健康顾问,四师共管,身心同调。

03

一人一方 · 动态调整

从体测、饮食、运动到睡眠、情绪,28 项指标每周复盘,方案随身体变化动态调整。

04

长期陪伴 · 不止于瘦

3 个月主减脂 + 12 个月维稳期,我们陪你从"瘦下来"走向"一直瘦"。

核心服务

从评估到陪伴,每一环都精心设计

我们以"医学营养治疗(MNT)"为底层逻辑,融合行为心理学与运动科学, 为不同性别、年龄、体质的你,提供精准的体重管理全周期服务。

医学体测
S / 01

医学级 · 精准体测评估

InBody 770 人体成分分析 + 德国莫尔医学检测,从内脏脂肪、基础代谢到肌肉均衡度, 用数据看清身体。

  • 28 项身体指标深度解读
  • 代谢类型与营养吸收分析
  • 专属电子健康档案建档
了解体测详情
营养方案
S / 02

个性化营养方案

注册营养师 1v1 配餐,千人千方,科学热量缺口,不饿不伤,持续可执行。

运动处方
S / 03

运动处方 · 居家可执行

运动指导师定制训练计划,搭配线上跟练视频,在家也能科学燃脂塑形。

心理疏导
S / 04

情绪与饮食行为疏导

心理咨询师介入,破解情绪性进食、暴食、反复节食的恶性循环。

产后修复
S / 05

女性专属 · 产后 / 更年期体重管理

针对女性生理周期、产后修复、更年期激素变化,提供从激素平衡到盆底修复的全周期方案。

  • 产后腹直肌 + 盆底肌同步修复
  • 更年期代谢重建 · 情绪管理
  • 多囊卵巢综合征(PCOS)营养干预
查看女性专题
甄轻松 · 5 阶方法论

从"想瘦"到"一直瘦"
我们有一套走完 12 个月的科学路径

第 1 - 2 周

精准评估

医学体测 + 生活问卷,摸清代谢基线。

第 3 - 6 周

启动期

饮食结构重塑 + 运动习惯养成。

第 7 - 12 周

减脂黄金期

科学热量缺口 + 有氧抗阻结合。

第 4 - 9 月

动态调整

每周复盘,方案随身体变化迭代。

第 10 - 12 月

维稳期

巩固代谢,建立可终身使用的生活方式。

真实改变

数字背后,
是一个个被温柔重塑的人生

每一个减脂数字背后,都藏着三餐的克制、汗水的坚持、与深夜里的自我对话。 我们记录下的不只是一件衣服的尺码,更是一种生活的勇气。

林女士
产后修复 120 天

"我找回了生娃前的自己"

-18.6kg
-12%
+7.2kg 肌肉

"二宝出生后,体重从 65 涨到 86 公斤,试过节食、代餐都反弹。直到遇见甄轻松, 王老师用 16 周陪我重新认识食物,现在我每天吃得满足,身体也回到了最好的状态。"

林女士 · 32 岁 · 济南
张先生
高管减脂 90 天

"应酬也能瘦,关键是有方法"

-15.2kg
-9.5cm 腰围
↓甘油三酯

"作为企业管理者,每月十几次应酬是常态。甄轻松的顾问教我如何在酒桌上'聪明地吃', 90 天瘦了 15 公斤,体检报告一片绿灯,连家人都说我年轻了十岁。"

张先生 · 41 岁 · 青岛
小赵
多囊调理 180 天

"我不再和体重较劲了"

-12.4kg
正常月经周期
+2.8kg 肌肉

"被多囊困扰了 5 年,体重反复、情绪低落。是陈老师陪我做心理咨询, 王老师帮我调饮食,现在激素稳定了,人也自信了很多,谢谢你们没有放弃我。"

赵同学 · 26 岁 · 烟台
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客户心声

每一句感谢,
都是我们坚持下去的理由

"减了 30 斤,最让我开心的不是数字,而是不再被情绪绑架。"

— 王女士 · 38 岁

"顾问每天 8 点准时发饮食打卡,凌晨 11 点还回我消息,真的感动。"

— 刘先生 · 45 岁

"我妈也跟我一起减,现在母女俩都是健康饮食派。"

— 小米 · 28 岁

"更惊喜的是,我的睡眠和皮肤都变好了。"

— 韩女士 · 35 岁
健康资讯

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成为你日常的底气

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运动
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